Рекомендуемое личное снаряжение в походы по Татрам (Польша и Словакия)

Подбирайте самое легкое снаряжение и одежду, которые можете себе позволить. Не берите лишних вещей и тех, которые “возможно понадобятся”.

Список необходимых вещей

Основные вещи. Бивуак.

  • Рюкзак – 40-60 литров, качественная спина (пластины, каркас) и поясная система
  • Маленький рюкзак – для радиальных выходов. Можно использовать основной на двух человек
  • Накидка на рюкзак – защита от осадков
  • Спальник или вкладыш – Самый легкий. Синтетика. Использоваться будет в горных приютах (там тепло).
  • Каремат (коврик)

Обувь

  • Ботинки трекинговые – основная обувь. Ботинки для лёгкого треккинга. Могут быть заменены кроссовками
  • Сандалии, шлепанцы – дополнительная обувь. Легкие, использование в приютах

Одежда

  • Куртка. Легкая. Утепление. Защита от ветра
  • Защита от дождя. Куртка + брюки водонепроницаемые или качественный дождевик
  • Брюки синтетические – верхний слой (при сухой погоде), дышащие
  • Флис, полар – средний слой, утепление
  • Термобельё плотное, верх – утепление
  • Термобелье плотное, низ – утепление
  • Майка 2 шт. – нижний слой. На маршрут и в дороге. Быстросохнущая синтетика
  • Трекинговые носки 3 пары
  • Трусы 3 шт.
  • Головной убор (тонкий) – защита от солнца. Тонкий бафф или понамка, кепка
  • Головной убор (теплый) – утепление. Плотный бафф или шапка.

Специальное снаряжение

  • Треккинговые палки – обязательно!

Иное

  • Кружка, ложка, миска, нож – металлические (нож – женщинам не обязательно)
  • Средства личной гигиены – мыло, зубная щётка, зубная паста, влажные солфетки, туалетная бумага, солнцезащитный крем
  • Налобный фонарик – светодиодный
  • Индивидуальная аптечка
  • Паспорт – водонепроницаемо упакован
  • Деньги – водонепроницаемо упакованы
  • Телефон – с роумингом или локальной сим-картой
  • Емкость для воды – 1 л.
  • Зажигалка
  • Полиэтиленовые пакеты 10 шт. – прочные
  • Гермоупаковки – гидроизоляция. Большая упаковка в основной отдел рюкзака. Можно использовать мешок для засолки капусты

Необязательные вещи

  • Сидушка
  • Солнцезащитные очки в чехле
  • Ножницы, зеркальце, станок для бритья
  • Записная книжка, ручка, карандаш.
  • Фотоаппарат

Личная медицинская аптечка

Обо всех имеющихся хронических заболеваниях и известных аллергиях на лекарства необходимо сообщить организатору похода!

  • Бинт стерильный 14 см х 7 м – 1 шт (наложение повязок. Количество бинта в основной аптечке рассчитано на то, что кроме аптечных бинтов, у каждого будет ещё и свой)
  • Бинт эластичный – 1 шт. (наложение повязок после растяжений или ударов суставов для уменьшения нагрузок на поврежденные суставы. Кроме бинтов существуют специальные эластичные повязки на голеностоп, колено, локоть)
  • Стерильные салфетки – 1 уп. (смазывание растворами, наложение компрессов, промывание и наложение повязок. Можно заменить на вату)
  • Лейкопластырь 4(5) см х 5 м – 1 рул. (заклейка мозолей)
  • Бактерицидный пластырь – 5 шт (заклейка мозолей)
  • Булавки разного размера – 2 шт. (фиксация повязок, эластичных бинтов)
  • Кетаралак (кетанол) – 4 табл. (обезболевающее)
  • Перекись водорода 100 мл – 1 флакон (очистка открытых ран и антисептический эффект)
  • Бриллиантовый зеленый (зеленка) – 1 маркер (обработка мозолей)
  • Лекарства от личных заболеваний
  • Поливитамины (на свой выбор)