Рекомендуемое личное снаряжение в походы по Норвегии и Исландии

Основные требования

Подбирайте самое легкое снаряжение и одежду, которые можете себе позволить. Не берите лишних вещей и тех, которые “возможно понадобятся”.

Существенные вещи, качество которых критично для путешествия:

1. Обувь. Нужны качественные трекинговые ботинки. Они должны держать воду (мембрана) и фиксировать стопу (средние или высокие). Не жалейте денег на обувь! Кеды, кроссовки, берцы не годятся. На маршрутах придется переходить несколько рек вброд, для этого понадобятся сандалии или шлепанцы с фиксацией стопы (типа crocs). Если обувь плохо держит воду, при дождливой погоде будете страдать от влажных ног весь поход.

2. Защита от дождя. Используйте водонепроницаемую куртку совместно с брюками. Наилучший вариант - это мембрана с индексом влагозащиты от 10000 мм. Обычный дождевик вы сразу порвете на части. Если не порвете, в нем неудобно будет ходить, а вода будет заливать в неприкрытые части. Помните, что промокшие вещи сушить будет негде, кроме как на теле. НЕ советуем использовать пончо по причине частого и сильного ветра.

3. Рюкзак. Это та вещь, на которой не стоит экономить. Если у вас еще нет современного рюкзака с качественной подвесной системой, то его следует приобрести или одолжить у друга. Мы рекомендуем продукцию брендов Deuter, Osprey, Gregory. Учтите, что в рюкзаке должно остаться достаточно места для общего снаряжения и еды (~ 20л)!

Список необходимых вещей

Основные вещи. Бивуак.

  • Рюкзак – 60-80 литров, качественная спина (пластины, каркас) и поясная система
  • Малый рюкзак – для радиальных выходов. Лёгкий (не больше 200 гр)
  • Накидка на рюкзак – защита от осадков
  • Спальник – температура комфорта от 0°С. Синтетика
  • Каримат (коврик) – 8 мм

Обувь

  • Ботинки трекинговые – основная обувь. Мембранные ботинки для лёгкого трекинга
  • Сандалии, кроссовки – дополнительная обувь. Использование на стоянках, брод рек. Должны фиксировать ногу и позволять перейти реку вброд.

Одежда

  • Защита от ветра и дождя. Куртка + брюки водонепроницаемые
  • Брюки синтетические – верхний слой (при сухой погоде), дышащие
  • Термобелье средней толщины, верх — на ход
  • Флис, полар – средний слой, утепление на ход
  • Пуховая жилетка – дополнительное утепление в случае ухудшения погоды. Это может быть и второй флис либо легкая куртка. Смотрите на вещи, которыми располагаете.
  • Термобелье плотное, верх – утепление. Пододеть вечером на бивуаке. На сон в холодную ночь. (heavyweight)
  • Термобелье плотное, низ – утепление. Пододеть вечером на бивуаке. На сон в холодную ночь. (heavyweight или midweight)
  • Футболка 1 шт. – нижний слой. На маршрут и в дороге. Быстросохнущая синтетика.
  • Трекинговые носки 3 пары.
  • Плотные носки 1 пара – на бивуак или сон. Флисовые или шерстяные.
  • Трусы 3 шт.
  • Головной убор (тонкий) – защита от солнца. Тонкий бафф или панамка, кепка.
  • Головной убор (теплый) – утепление. Плотный бафф или шапка.
  • Перчатки – утепление, флисовые.

Специальное снаряжение

Трекинговые палки – обязательно! (возможна аренда, если нужны, сообщите заранее)

Иное

  • Кружка, ложка, миска, нож – металлические (нож – женщинам не обязательно),
  • Средства личной гигиены – мыло, зубная щётка, зубная паста, влажные салфетки, туалетная бумага, солнцезащитный крем
  • Налобный фонарик – светодиодный
  • Индивидуальная аптечка
  • Паспорт – водонепроницаемо упакован
  • Деньги – водонепроницаемо упакованы
  • Телефон – с роумингом или локальной сим-картой
  • Емкость для воды – 0,5-1 л.
  • Зажигалка
  • Полиэтиленовые пакеты 10 шт. – прочные
  • Гермоупаковки – гидроизоляция. Большая упаковка в основной отдел рюкзака. Можно использовать мешок для засолки капусты
  • Солнцезащитные очки в чехле
  • Купальники и полотенце для термальных источников

Необязательные, но полезные вещи в походе:

  • сидушка;
  • фонарики – защита ног от снега;
  • ножницы, зеркальце, станок для бритья;
  • записная книжка, ручка, карандаш;
  • фотоаппарат.

Личная медицинская аптечка

Обо всех имеющихся хронических заболеваниях и известных аллергиях на лекарства необходимо сообщить заранее менеджеру и непосредственно инструктору похода!

  • бинт стерильный 14 см х 7 м – 1 шт (наложение повязок. Количество бинта в основной аптечке рассчитано на то, что кроме аптечных бинтов, у каждого будет ещё и свой.)
  • бинт эластичный – 1 шт. (наложение повязок после растяжений или ударов суставов для уменьшения нагрузок на поврежденные суставы. Кроме бинтов существуют специальные эластичные повязки на голеностоп, колено, локоть..)
  • стерильные салфетки – 1 уп. (смазывание растворами, наложение компрессов, промывание и наложение повязок. Можно заменить на вату.)
  • лейкопластырь 4(5) см х 5 м – 1 рул. (заклейка мозолей)
  • бактерицидный пластырь – 5 шт (заклейка мозолей)
  • булавки разного размера – 2 шт. (фиксация повязок, эластичных бинтов)
  • кетаралак (кетанол) – 4 табл. (обезболивающее)
  • перекись водорода 100 мл – 1 флакон (очистка открытых ран и антисептический эффект)
  • бриллиантовый зеленый (зеленка) – 1 маркер (обработка мозолей)
  • лекарства от личных заболеваний.
  • поливитамины (на свой выбор).