Рекомендуемое личное снаряжение в походы по Татрам (Польша и Словакия)
Подбирайте самое легкое снаряжение и одежду, которые можете себе позволить. Не берите лишних вещей и тех, которые “возможно понадобятся”.
Список необходимых вещей
Основные вещи. Бивуак.
- Рюкзак – 40-60 литров, качественная спина (пластины, каркас) и поясная система
- Маленький рюкзак – для радиальных выходов. Можно использовать основной на двух человек
- Накидка на рюкзак – защита от осадков
- Спальник или вкладыш – Самый легкий. Синтетика. Использоваться будет в горных приютах (там тепло).
- Каремат (коврик)
Обувь
- Ботинки треккинговые – основная обувь. Ботинки для лёгкого треккинга. Могут быть заменены кроссовками
- Сандалии, шлепанцы – дополнительная обувь. Легкие, использование в приютах
Одежда
- Куртка. Легкая. Утепление. Защита от ветра
- Защита от дождя. Куртка + брюки водонепроницаемые или качественный дождевик
- Брюки синтетические – верхний слой (при сухой погоде), дышащие
- Флис, полар – средний слой, утепление
- Термобельё плотное, верх – утепление
- Термобелье плотное, низ – утепление
- Майка 2 шт. – нижний слой. На маршрут и в дороге. Быстросохнущая синтетика
- Треккинговые носки 3 пары
- Трусы 3 шт.
- Головной убор (тонкий) – защита от солнца. Тонкий бафф или панамка, кепка
- Головной убор (теплый) – утепление. Плотный бафф или шапка.
Специальное снаряжение
- Треккинговые палки – обязательно!
Иное
- Кружка, ложка, миска, нож – металлические (нож – женщинам не обязательно)
- Средства личной гигиены – мыло, зубная щётка, зубная паста, влажные салфетки, туалетная бумага, солнцезащитный крем
- Налобный фонарик – светодиодный
- Индивидуальная аптечка
- Паспорт – водонепроницаемо упакован
- Деньги – водонепроницаемо упакованы
- Телефон – с роумингом или локальной сим-картой
- Емкость для воды – 1 л.
- Зажигалка
- Полиэтиленовые пакеты 10 шт. – прочные
- Гермоупаковки – гидроизоляция. Большая упаковка в основной отдел рюкзака. Можно использовать мешок для засолки капусты
Необязательные вещи
- Сидушка
- Солнцезащитные очки в чехле
- Ножницы, зеркальце, станок для бритья
- Записная книжка, ручка, карандаш.
- Фотоаппарат
Личная медицинская аптечка
Обо всех имеющихся хронических заболеваниях и известных аллергиях на лекарства необходимо сообщить организатору похода!
- Бинт стерильный 14 см х 7 м – 1 шт (наложение повязок. Количество бинта в основной аптечке рассчитано на то, что кроме аптечных бинтов, у каждого будет ещё и свой)
- Бинт эластичный – 1 шт. (наложение повязок после растяжений или ударов суставов для уменьшения нагрузок на поврежденные суставы. Кроме бинтов существуют специальные эластичные повязки на голеностоп, колено, локоть)
- Стерильные салфетки – 1 уп. (смазывание растворами, наложение компрессов, промывание и наложение повязок. Можно заменить на вату)
- Лейкопластырь 4(5) см х 5 м – 1 рул. (заклейка мозолей)
- Бактерицидный пластырь – 5 шт (заклейка мозолей)
- Булавки разного размера – 2 шт. (фиксация повязок, эластичных бинтов)
- Кетаралак (кетанол) – 4 табл. (обезболевающее)
- Перекись водорода 100 мл – 1 флакон (очистка открытых ран и антисептический эффект)
- Бриллиантовый зеленый (зеленка) – 1 маркер (обработка мозолей)
- Лекарства от личных заболеваний
- Поливитамины (на свой выбор)